Curso introductorio intensivo de Mindfulness Basado en la Tradición Budista

Curso introductorio intensivo de Mindfulness Basado en la Tradición Budista
Fecha:
04/05/2018 - 06/05/2018
Plazo de inscripción:
27 de abril 2018
Horarios:
Viernes de 18:00 a 20.30, Sábado de 10:00 a 13:45 y de 16:00 a 20:45, Domingo de 10:00 a 14:30.
Lugar:
Sevilla (Sevilla)
Categoría:
Mindfulness
Profesor:
Beni Holguín
Precio:
50 eur + Aportación voluntaria
Observaciones:
Los cupos son limitados para proteger la dinámica de grupo y tu experiencia personal. Si puedes comprometerte a asistir a todas las sesiones por favor deja tus datos en el formulario de pre-inscripción para confirmarte disponibilidad: https://goo.gl/forms/sC8pRfLUGvLXAZEF3

Descripción

SI QUIERES INICIARTE EN MINDFULNESS AQUÍ TIENES TU OPORTUNIDAD

Alcanza claridad, calma y equilibrio emocional, despierta al poder sanador que habita en ti, cultivando bienestar y alegría en tu día a día.
Un entrenamiento mental centrado en aceptar la realidad tal y como es, el momento presente “AQUÍ Y AHORA” desarrollando la capacidad de manejar mejor las emociones aflictivas y difíciles.

La Atención Plena, “mindfulness” en inglés, es un estado de atención abierta a la totalidad de nuestra experiencia vital aquí y ahora. Se trata de una experiencia integral en la que tomamos plena conciencia del estado corporal, de la respiración, de las sensaciones, las emociones, los contenidos mentales y nuestro entorno.

No es un sistema terapéutico ni va destinado a curar enfermedades corporales o mentales, aunque la práctica regular de la Atención Plena es un factor fundamental en el proceso de sanación de cualquier tipo de desequilibrio.

La práctica regular permite el desarrollo progresivo de la Atención Plena y la experiencia de primera mano que aporta sus beneficios en la vida cotidiana, profesional y social.

El curso de introducción es una forma sencilla y rápida de tomar contacto con el mindfulness y recibir las instrucciones y herramientas básicas para su práctica individual; consta de 12 horas durante un fin de semana. Al concluir el Curso de Introducción tendrás acceso al campus virtual de la Escuela de Atención Plena donde podrás continuar durante 5 semanas más y así asentar la practica en tu vida cotidiana, aunque para esta modalidad no hay monitorización ni certificación.

Toda la información sobre esta modalidad de Curso la puedes encontrar en: https://bbermudezh.wixsite.com/consciencia/mbtb

 La metodología Mindfulness Basado en la Tradición Budista ha sido puesta a punto por el maestro zen Dokusho Villalba, quien recibió la orden de monje zen en 1987 del venerable maestro Taisen Deshimaru Roshi y en 1987 la Transmisión del Dharma de su segundo maestro, el venerable Shuyu Narita Roshi. Es el fundador y presidente de la comunidad budista soto zen española y fundador, director espiritual del templo Luz Serena, y director docente de la EAP (Escuela de Atención Plena). Reside habitualmente en el templo zen Luz Serena, junto con una comunidad de residentes estables, entregado a la práctica y a la enseñanza del budismo zen.
Su estilo de enseñanza, sencillo y coloquial, ha impresionado profundamente a miles de personas que acuden al templo, a sus seminarios y conferencias, buscando paz interior e inspiracion espiritual.

Detalles del curso o taller

Imparte: Beni Holguín. Residente durante 2017 en el monasterio Budista Soto Zen Luz Serena, formado por las principales metodologías de Mindfulness (MBSR, MBTB, MBPM y ME-CL) siguiendo  estándares internacionales de calidad, experto en nutrición crudivegana y naturopatía, profesor de Yoga y meditación, Mediador y facilitador de grupos.

Destinatarios del curso: La práctica del MBTB va dirigida a cualquier persona que tenga la motivación suficiente para asumir el aprendizaje, la práctica y la integración en la vida cotidiana de la Atención Plena. MBTB no es un sistema terapéutico ni va destinado a curar enfermedades corporales o mentales, aunque la práctica regular de la Atención Plena es un factor fundamental en el proceso de sanación de cualquier tipo de desequilibrio. La práctica regular permite el desarrollo progresivo de la Atención Plena y la experiencia de primera mano que aporta sus beneficios en la vida cotidiana, profesional y social.

Material incluido: Una vez finalizado el CI, los y las estudiantes que asistan a todas las sesiones, tendrán habilitado el Campus Virtual de la Escuela de Atención Plena (EAP) para acceder a audios y manuales y hacer el registro cuantitativo y cualitativo de su avance en el Programa de 5 Semanas Post CI; sin embargo no habrá monitorización de la práctica ni certificación.

Plazo de inscripción: 27 de abril de 2018.

Lugar: Escuela Hylé, Alameda de Hércules 95, Sevilla 41002.

Precio: 50 EUR + aportacion consciente tras sesión. Material necesario incluido.

El costo de este curso se establece según el modelo económico de la Escuela de Atención Plena, con una contribución mínima para cubrir los gastos de oranización + una contribución voluntaria: http://eaplena.es/modelo-economico/
Para saber cuánto aportar de forma voluntaria, debes considerar de forma sincera tus posibilidades y el costo promedio de lo que te ofrecemos (este tipo de actividades intensivas están costando entre 120€ y 160€), teniendo esto en cuenta define la cifra que deje una sonrisa en tu corazón: “Quien pueda dar 1, que dé 1. Quien pueda dar 10, que dé 10”.

Información y reserva: info[arroba]hyleintegral[punto]com / 954218873 / 673458550.

Índice programa:

Viernes:
18:00 Inscripción
18:30 – 20:30 Presentación del taller y de los participantes
20:30 Fin del encuentro

Sábado:
10:00 Sesión 1. Introducción a la AP.
Los Cuatro Soportes de la Atención
11:15 Descanso
11:30 Sesión 2. AP al cuerpo y a la respiración.
Recorrido Corporal Largo sentado
12:30 Descanso
12:45 Sesión 3. AP cuerpo-respiración en la meditación
Preguntas
13:45 Descanso para la comida
16:00 Sesión 4. Atención Plena a las sensaciones.
Enseñanza y práctica meditación sedente
17:15 Descanso
17:30 Sesión 5. Atención Plena a los estados emocionales
Enseñanza y práctica meditación sedente
18:45 Descanso
19:00 Sesión 6. Autocompasión y Meditación Metta (sentados)
20:45 Fin de la jornada.

Domingo:
10:00 Sesión 7. Atención Plena a los contenidos mentales
Enseñanza y práctica meditación sedente
11:30 Descanso
12:00 Sesión 8. Atención Plena Abierta
Enseñanza y práctica meditación sedente
13:00 Descanso
13:15 Sesión 9. Puesta en común.
Presentación de los CB5S y de las FMAP.
Presentación de la EAP.
14:30 Fin del curso

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